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Autogenes Training

Das Autogene Training fördert die Fähigkeit, sich körperlich und seelisch in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen.

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Autogenes Training

Aqua Training

Schwimmen und Wassersport, wie Aquagymnastik oder Aquafitness sind ideal für Menschen mit Übergewicht und Gelenkproblemen.

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Aqua Training

Brisk (Activ Walking)

Brisk oder Activ Walking biete ich an, um Sie zu mehr körperlicher Beweglichkeit hinzuführen.

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Brisk (Activ Walking)

Outdoor Realx Training

Entspannen in der Natur! Ja, lieber interessierter Mensch, das gibt es wirklich.

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Outdoor Realx Training

Progressive Muskelrelaxation

(Progressive Muskelrelaxation, PMR) ist das am intensivsten erforschte Entspannungsverfahren.

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Progressive Muskelrelaxation

Stressbewältigung

Stressresistens steigern durch Palliativ – regeneratives Coping in Stressbewältigungsseminaren.

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Stressbewältigung