Stressresistenz steigern durch Palliativ – regeneratives Coping in Stressbewältigungsseminaren. Individuelle Betreuung als Gruppen oder Einzelkurs
EntspannungstechnikenStressbewältigung
EntspannungstechnikenProgressive Muskelentspannung
Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist das am intensivsten erforschte Entspannungsverfahren.
EntspannungstechnikenAutogenes Training
Das Autogene Training fördert die Fähigkeit, sich körperlich und seelisch in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen. Chronische Verspannungen werden gelöst und in einem gelösten Körper baut sich so leicht kein neuer Stress auf.